Life in the Slow Lane うつ病でも夢をつかむまであきらめない

うつ病と付き合いながら精いっぱい頑張っています。うつ病でも夢は大きく!

久々の更新 定期通院

薬が2錠から、1錠になり、暫くたち、今のところ鬱の症状は出ずに、もうすぐ2年ほど経とうとしています。

寒さの厳しいこの時期、私は特に体力的に弱ってしまうので、気をつけなければならないと思っているのですが、休日出勤はほぼ毎週で、土日とも仕事になる事もよくあります。

しかし、平日の帰りがほぼ定時なので、それだけでもたすかっています。

さて、診察時に症状を話したのですが、とりあえずまだこのままとのこと。

薬を止めてしまうと、また以前のように急に鬱状態になる可能性があるので、血圧の薬だと思って続けていくしかないかもしれないと、ちょっと残念な診断をされてしまいました。

今は薬を止められなくても、いずれ止めたいと思っているので、とりあえず再発しないように気をつけなくてはならないと思っています。

これから春にかけて、また忙しくなってくると、体調管理が大変になってきますが、焦らずという事なのでしょう。

定期診断とその後の体調について

今回の投薬から正式にサインバルタの減薬が決まりました。

長かったですが、状況としては落ち着いてきたと判断されたと思うと、まず一安心。

その代わり睡眠導入剤を出してもらいました。

暑いせいもあるのか、眠れないという焦りもあるのか、いずれにしても寝付けないことがあり、たまに服用しています。

できれば睡眠導入剤はあまり使いたくないのですが、眠れなければそれはそれで支障があるので、どうしてもという時は使ってしまいます。

体調に関しては、やはり疲れることが多く、運動不足による体力の低下というのはわかっているのですが、なかなか運動をする習慣を作れません。

加えて、このところ休日出勤が多く、代わりの休みが取れないでいます。

人材不足と残業手当が出なかったりするのはどうにかしてほしいと思います。

家を建てるために

家を建てる
うつ病になる前から家を建てる事を計画していたのですが、その間に2度のうつ病を患うことになってしまいました。
それでも、妻は家を建てる事を譲りませんでした。自分では返済の事を考えると、家を建てるのは今ではなくてよいと思ったのですが、押し切られる形で進めてゆくこととなりました。
たしかに、その時住んでいた物件は、4人で暮らすには充分な広さでしたが、子供の成長を考えると、確かにもう一部屋は欲しいところでした。
震災後の建て替え需要の影響で価格も大幅に上がっていきそうだったので、この時期を逃すとさらに家を建てる事が難しくなってしまうためというのもありました。


家を建てるという事のストレス
これは、実際に建てた事のある人にしかわからないと思います。
休日には、何度も展示場に足を運び、何度も設備と価格を比較し、実際にどの程度までならお金を出すのかと言う事を検討する。通常の生活をしていても自分の時間を削られてしまいます。
こういった事から、わたしは、うつ病の方が無理をして家を建てる事は勧めたくありません。しかし、中にはどうしても家を建てたいという方がいらっしゃると思うので、わたしがうつ病のなかで家を建てたときの手順を書いていきたいと思います。


当たり前のことですが、うつ病の症状が重い時期には家を建てると言う事を考えないでください。多分これを見ている方は、うつ病は完治した(とまではいかなくても、だいぶ良くなっている)方だと思われます。
わたしも、実際取り掛かれたのは、うつ病の発症から1年ほど経過して、普通に仕事をしていた時期でした。
仮に、うつ病にかかった本人が家を欲しいと思っていて、それに対する労力を惜しまないのであれば、家を建てる計画をしても良いと思いますが、わたしの様に、自分は家を建てなくても良いと思っているにもかかわらず、パートナーが家を建てたいと思っている状況であれば、もう一度話し合うことを勧めます。そうしないと、その計画している期間に、うつ病が再発するという事があり得るのです。私の場合は、家が欲しいと思っていた本人(妻)が、間取りやその他いろいろなことを考えられず、結局わたしがほとんどを段取りして、業者との話も付けたので、わたしのストレスはかなりのものでした。おかげで、家が完成して、引き渡しの次の日にうつ病で入院という事になってしまいました。


うつ病患者はお金を借りれるの?ローンを組めるの?
これが、みなさんが一番気になることではないかと思います。
その人によって違うかもしれませんが、ローン自体は組めると思われます。実際わたしもローンを組みました。ただし、比較的簡単に入れるはずの団信保険には入れませんでした。
一般的には団信保険に入れないイコール、ローンを組むことができません。
実際にわたしも他の1社からは団体信用保険に入れないのでローン審査辞退できないと断られています。
うつ病の人が団体信用保険に入るには、一般的に完治後5年を経過してからでないとダメなのです。虚偽の報告をすると無効となります。

それでは、どのようにしてローンを組んだのか、わたしのケースで説明したいと思います。

ローンの名義はわたしと妻の協同となっております。
気を付けていただきたいのが、パートナーにも収入がないといけないという事です。
とは言っても、わたしの妻は臨時職員で、今の職場で働きだしてからまだ1年経過していない状況でした。
ここで、パートナーに対してもローンを組むに当たり、条件が提示されました。条件といっても、大した条件ではなく、継続して働くことができる職種なのか、そして給料の金額はどれくらいなのかという証明をもらってきてほしいと言う事でした。
うつ病の方が家を建てるためにお金を借りるという状況において、通常であれば、パートナーも何かしらの仕事をしていないと家を建てる事に踏み切らないと思うので、できる事なら、お金を借りることを目的に一時的にでも就職されることを勧めます。

妻の事前審査は無事完了して、妻は保険に入ることもでき、ローンを組む条件が整いました。
この時点では、まだ妻がローンを組む条件を満たしたと言う事にすぎません。ここで、借りようとする金額に対して収入が少なければ、思った金額を借りることはできません。そこで、わたしが共同名義となって借りれる金額の底上げをするわけです。わたしの場合、借りれる金額は、私の収入で計算してもらいましたので、充分な金額を借りることができました。

ただし、わたしは団信保険に加入していないので、私に何かあっても保証はありません。ただし、妻は保険に入っていますので、その時は保険で全て返済されます。

このように、ある程度のリスクを背負わざるを得ません。本当に今すぐに家を建てなければならないのかをきちんと借入先の金融機関の方等と話をして、自己責任において借り入れを行うということが大切になってきます。

定期診断とその後の体調

前回の診察の後、薬を勝手に減らしていたわけですが、特に問題無く過ごせています。

夜も割と普通に寝付けています。


たまに眠れないことはあるのですが、この季節になってくると、鬱がどうという以前に寝苦しさは誰にでもありますからね。


さて、定期診断に行ってきたのですが、ほとんど何も聞かれず、薬を出され終了。減薬の正式な許可をもらおうと思ったのですが、タイミングを逃しました。

眠剤も、ほとんど残って居ないので、それについてももらおうかと思いましたが、こちらもタイミングが悪く、機会を逃してしまいました。


ここまま薬の量は減らしていく予定ですな、どこかのタイミングで、正式に減薬のしてもらえるようにしたいと思っています。


今回は特に参考になるようなことは無いのですが、このまま続けて行きたいと思います。

寝れない日が続き、勝手に減薬

本当は良くないのでしょうが、ただいま減薬しています。一応、主治医は減薬を考えているようですが、自分からはアクションを起こしていませんでした。

勝手な判断なのですが、今のところ大丈夫。次回の診察の時に相談します。

 

げんやくのこうかかどうかはわかりませんが、寝つきが良いです。薬を減らす前も寝つきが悪かったことはなかったのでしょうが、最近疲れないので寝れなかったため、ちょっと試してみました。べつに皆さんに減薬を進めるわけではありません。

 

皆さんは、勝手な判断で薬をやめないように。

 

そういえば、今日、娘のフリー参観というのに行ってきました。今週中フリー参観の予定が幼稚園で組まれていたのですが、妻もいけないとのことで、無理やり時間をとって参加してきました。

 

昨夜娘と幼稚園に見に行く事を約束していたのです。うちでは参加できないと思っていた娘は喜んでいました。

うちの娘は幼稚園が始まってしばらく朝は大泣きで、最近やっと慣れてきたところです。

 

今日、見に行った時はニコニコ。でも、パパは仕事に戻らないといけないと言ったら、泣かれてしまいました。やっぱりまだ幼稚園では寂しいみたいです。

 

仕事から帰宅すると何か月ぶりかに娘が玄関まで迎えに来てくれました。最近は玄関まで来てくれることがなくなった娘ですが、今日はとてもうれしかったです。

睡眠導入剤の使用に悩む

最近、眠れない日が続いています。

正確に言うと、寝付けないのです。

原因はわかりませんが、睡眠導入剤を使用しても眠れないことがあります。

 

昨日は睡眠導入剤を2錠ほど服用したのですが、思ったように眠れませんでした。

気にしすぎて寝付けなくなっているのかもしれませんが、ここ2週間くらい特にひどいです。

 

私は、出来れば睡眠導入剤を使用したくありませ。

気分的なものなのかもしれませんが、次の日に持ち越してしまいます。

昨晩10時前には睡眠導入剤を服用したのですが、今日の午前中は、かなり眠くて大変でした。

 

せっかく調子が良い時なので、ここで挫折して、また入院するくらいまで落ちるのは避けたいと思っています。

 

こればかりは、手探りで良い方法を見つけなければならないのでしょうが、あまりひどいときは、主治医に相談しようと思っています。

 

『無理をせず』それができればうつ病になるまで頑張りすぎないのでしょうが、なかなかそれができないので、少しサボる癖をつけていかなければならないと思う今日この頃です。

仕事復帰から1年と定期通院

もう少しで、フルタイム復帰から1年が経過します。

仕事の量という意味では、それほど多くないのかもしれませんが、部署の中では、ほかの人よりも多くこなしています。

月に2~3日は休日出勤があるので、1月のうち連休を取れるのは1回ほどです。

私の仕切りで行う夜間の会議も結構入っているのでそれなりに手数は必要です。

ただし、私はできるだけ時間内に仕事を片付けるようにしているので、定時を過ぎると基本的に仕事をしなくてもよいような状況を作っています。

 

ひとつ下の同僚は、定時を過ぎても仕事をしているタイプなので、先に帰るのに気が引けるのですが、最近は割り切って最初に帰るようにしています。

団体を持っている関係上、休日出勤は部署の中では一番私が多いので、別に気を使う必要はないのでしょうが、どうしてもこういう余計な気を使ってしまう癖がなかなか治りません。

 

さて、先日定期通院をしてきましたが、まだ薬は減りません。

また、最近寝つきが悪いことを先生に相談したのですが、やはり睡眠導入剤を進められました。

考え事をして寝れないわけではなく、元気が有り余って寝付けない感じなので、一応先生に相談したのですが、もしも躁状態と感じたら薬を調整しますとのことです。

 

自分としては、早く薬の量が減ってほしいのですが、こればかりは前回の二の舞にならないように、慎重にゆっくり治療するしかないでしょう。

 

しかし、このような仕事の仕方を続けていて良いのか考えてしまいます。仕事量に対して職場の人数が少ないのか、誰かに付き合って遅くまで残っているだけなのか、職場全体ではなかなか早く帰れる雰囲気ではないので、よろしくない環境だと思っています。